Quand

 

Les CRP organisent deux types de sorties en vélo de route :

·        des sorties hebdomadaires qui ont lieu tous les samedis, rdv à partir de 13h30 pour un départ à 13h45, entre mars et octobre pour la Route et à 13h30 de novembre à début mars pour le VTT

·        des sorties "spéciales" dont le calendrier et l'objet sont précisés dans la rubrique Agenda des évènements.

 

Où 

 

Pour les sorties hebdomadaires, le lieu de rendez-vous se situe sur la Place du Champ de Mars à Privas, au pied du panneau d'affichage réservé au club.

Quant aux autres sorties, les détails (lieu de rdv, horaires, parcours, etc.) seront précisés en temps voulu par le ou les organisateurs concernés.

 

Les parcours

 

Tous les parcours "route" (des sorties hebdomadaires du samedi) sont définis à l'avance : voir la rubrique Parcours, Agenda des sorties hebdomadaires ou le carnet de route distribué lors de la remise des licences. Ces parcours vont crescendo (km, dénivelé) du début à la fin de saison. Les circuits pourront être modifiés en fonction des conditions météo, de l'intensité du trafic routier, de l'état des chaussées, des éventuels travaux, etc.

 

Recommandations

 

Chaque sortie est encadrée par un ou plusieurs responsables qui doivent veiller au bon déroulement de la sortie.

Chaque adhérent doit respecter les 10 commandements suivants :

                                                                                               

                            Avant le départ :

 

                                                         1.   carnet de route et / ou blog tu consulteras

    2.   casque, gilet de sécurité et esprit de club tu te doteras

       3.  bidons, en-cas, rustines, pompe et chambre à air tu emporteras

          4.   pneus tu gonfleras et état du vélo tu vérifieras

          5.   en cohérence avec la météo et le profil du parcours tu

                t'habilleras (gants, imper, coupe-vent...) ainsi pluie ou

                froid ne te transpercera

 

            Sur la route :

 

            6.   strictement, code de la route tu respecteras et jamais feux

                  tricolores tu ne confondras

            7.   aucun emballage et autres déchets, au sol, tu n'abandonneras

           8.   à l'allure du groupe tu te fonderas, si lapin, souvent tu te

                 limiteras, si tortue, jamais tu ne complexeras

           9.   accompagnateur du groupe tu écouteras, carnet de route tu

                 respecteras, et sur nul autre chemin tu ne t'égareras

          10.  ta sortie du groupe tu déclareras, ainsi personne ne te

                 cherchera et ne s'inquietera

 

    Ces 10 commandements respectés, forcément bonne route tu auras !

 

 

Rouler en groupe demeure l'intérêt essentiel de ces sorties. Plusieurs groupes (15 cyclos maxi) peuvent se constituer en fonction de la difficulté des parcours et/ou du niveau des participants. Suivant son envie, sa forme, son entraînement, ses objectifs, chacun pourra librement intégrer le groupe de son choix. Un responsable volontaire ou désigné encadrera chacun des groupes.

 

Matériels, tenue, divers

 

Evitez de porter des vêtements sombres, la tenue du club convient parfaitement. Habillez-vous en cohérence avec la météo et le profil du circuit (coupe-vent, vêtement de pluie, gants...)

Pensez à prendre avec vous :

·         une pièce d'identité, votre carte FFCT et un peu d'argent

·         le n° de téléphone de la personne à contacter en cas de problème et éventuellement un téléphone portable

 

Quelques petits conseils 

 

        ·        Choisissez bien votre parcours et le groupe que vous allez intégrer en fonction de votre

               forme / niveau.

        ·        Ne partez pas trop vite, respecter une phase d'échauffement en début de parcours.

        ·        Adaptez votre allure en fonction du parcours / profil.

        ·        Sur le parcours, buvez régulièrement même en hiver (par petites gorgées) et grignotez

               quelques en-cas (barres céréales/vitaminées, fruits secs...).

        ·         Ne laissez jamais un camarade seul.

        ·         Pensez à bien vous étirer en fin de parcours.

 

 

Le Club des CRP vous souhaite d’agréables sorties...